Séparation des parents: les réactions de l’enfant, conseils

Pour commencer, la séparation des parents représente souvent un événement très perturbant pour un enfant. En particulier pour les enfants âgés de 0 à 3 ans. En effet, cette période de la vie est considéré comme cruciale pour le développement émotionnel, social, mais aussi cognitif de l’enfant. C’est ainsi qu’une séparation mal gérée,  peut engendrer des conséquences néfastes pour l’enfant à long terme. Et ce, non seulement sur leur bien-être, mais aussi sur leur développement futur. Aussi, dans cet article, nous allons dans un premier temps, explorer les différentes réactions que peuvent avoir les enfants de 0 à 3 ans lors d’une séparation de leurs parents. Puis dans un second temps, nous  identifierons les précautions que les parents peuvent prendre pour, autant que faire se peut, minimiser les effets négatifs de cet évènement

Tout d’abord quelles sont les réactions de l’enfant de 0 à 3 ans lors de la séparation des parents ?

Avant tout, il est important de souligner que les enfants de 0 à 3 ans peuvent avoir des réactions différents à une séparation. En effet,  en fonction de leur âge, de leur personnalité et de leur expérience de vie, ils ne vont pas avoir la même réaction ou bien le même comportement. Cependant, certains comportements et émotions sont la plupart du temps récurrents et communs aux enfants de cet âge, lorsqu’ils font face à une séparation :

1. Tout d’abord, l’angoisse de séparation : les enfants de 0 à 3 ans vouent  souvent un attachement très fort à leurs parents. Ainsi, ils peuvent ressentir une « angoisse de séparation » si l’un de leurs parents est absent. Cette angoisse peut se manifester sous des formes diverses: cela peut être des pleurs, ou des cris, mais aussi des refus de manger ou de dormir. Ou bien encore des demandes incessantes de la présence du parent absent.

2. Cela peut se manifester également sous forme de confusion : en effet, ils peuvent avoir du mal à comprendre la raison de la séparation de leurs parents. Et cela peut les amener à se sentir responsable/coupable  de cette situation de séparation.

3. Ensuite, cela peut s’exprimer aussi sous la forme de la colère : Cette colère peut être dirigée contre l’un ou les deux parents, mais l’enfant peut aussi retourner cette colère contre lui-même, ce qui est encore plus tragique.

4. On peut noter aussi parfois des changements dans le comportement de l’enfant. Par exemple, ils peuvent connaître des troubles du sommeil, ou bien des changements dans leur appétit, ou encore devenir plus agités ou plus distants vis à vis de leur famille ou de leurs amis.

5. Pour finir, les enfants peuvent exprimer des émotions inhabituelles et exacerbées : Ainsi, ils n’est pas rare de constater qu’ils deviennent plus sensibles aux changements d’humeur de leurs parents. Ils peuvent également répondre à des situations stressantes en ayant des réactions plus intenses à ce que l’on peut constater habituellement.

Alors,  quelles attitudes doivent employer les parents, pour tenter de  minimiser les effets négatifs d’une séparation sur un enfant ?

Il es important de dire qu’il est du devoir des parents que d’agir pour minimiser les effets négatifs d’une séparation sur leur enfant de 0 à 3 ans.  Ainsi, je vous propose quelques conseils pour vous aider  à soutenir votre enfant pendant cette transition difficile :

1. Tout d’abord, il es important d’expliquer la situation : Les parents peuvent utiliser des mots simples, mais aussi des phrases courtes pour se mettrre à la portée de leur enfant  et lui faire comprendre la raison de la séparation. Cela sera très bénéfique pour lui et aura pour effet de le rassurer.

2. Ensuite, faites le nécessaire pour assurer une présence constante auprès de votre enfant. Car il en a besoin durant cette phase particulièrement difficile pour lui ! Vous pouvez passer du temps avec lui, jouer avec lui et répondre au maximum à ses besoins, afin de l’aider au mieux à se sentir en sécurité et aimé malgré la situation.

3. Maintenir une routine stable : cela est nécessaire pour qu’il se sente en sécurité et rassuré. Aussi, les parents devraient  essayer de maintenir le plus possible, un planning stable pour leur enfant. Ainsi, garder les mêmes heures pour les repas, le sommeil et les activités quotidiennes, va beaucoup sécuriser et apaiser votre enfant .

4. Éviter les conflits en présence de l’enfant : Cela est capital ! Les conflits des parents en présence de leurs enfants sont totalement ravageurs et peuvent causer un niveau d’anxiété et de stress très important chez eux. Et cela a de fortes probabilités d’affecter négativement  leur développement émotionnel et social.

5. Surtout, ne pas hésiter à faire appel à un professionnel : Les parents peuvent  envisager de faire appel à un professionnel pour les aider, et aider leur enfant à faire face à la séparation. Il n’y a absolument aucune honte à cela, bien au contraire ! Un thérapeute spécialiste de la petite enfance sera à même de comprendre, et d’aider les parents et l’enfant à passer ce cap difficile avec le moins de dommages possibles. Ainsi, il encouragera l’enfant à exprimer ses émotions de manière saine et constructive.

6. Faire preuve de compréhension : Même si les parents, on le comprend, peuvent vivre de façon compliquée cette situation de séparation, il est important malgré tout, qu’il fasse preuve d’énormément de compréhension et d’empathie envers leur enfant. Être attentif aux  besoins émotionnels de l’enfant n’est pas une option, c’est essentiel ! Ainsi, les parents doivent se préparer à répondre à toutes les questions que pourraient leur poser leur enfant. Mais aussi, à le soutenir pendant cette période difficile.

7. Et dernier point, il est essentiel de toujours maintenir une communication ouverte avec son enfant :  En effet, il est nécessaire d’encourager l’enfant à exprimer ses émotions de toutes les manières possibles et à le laisser poser des questions sur la séparation. Cela peut énormément l’aider à comprendre la situation et à se sentir soutenu dans ses peurs.

Pour finir, il est également important de souligner que les parents ont le droit également de demander du soutien émotionnel pendant cette période difficile. En effet, la séparation est vécue la plupart du temps, de manière stressante pour les parents. Et de la même façon que leur enfant, les adultes peuvent ressentir des émotions à la fois fortes et difficiles. Par exemple il est très fréquent  qu’un des 2 parents, ou même les 2, puissent avoir soit de la tristesse, soit de la colère, ou même de la frustration. Ainsi, échanger et se faire guider par un thérapeute ou un conseiller, pour obtenir un soutien émotionnel pendant cette période, peut être salvateur et aider grandement à passer le cap.

Enfin, il faut garder en tête que les effets d’une séparation peuvent se faire sentir sur du long terme chez l’enfant. En effet, ces situations de séparation, peuvent parfois générer une forme de traumatisme chez lui. Principalement si ses ressentis ne sont pas pris suffisamment en considération. C’est ainsi qu’il est souvent plus susceptible de développer des problèmes émotionnels et comportementaux à l’adolescence et à l’âge adulte. Encore une fois, il est extrêmement important que les parents fassent le maximum pour soutenir leur enfant pendant cette période difficile.

Il faut garder en tête que les parents jouent un rôle clef  dans le bien-être émotionnel de leur enfant pendant cette période. Les enfants de 0 à 3 ans ont besoin d’un environnement à la fois stable et sécurisé, afin de se sentir  rassurés et en confiance. C’est pourquoi, il est important que les parents puissent lui maintenir un environnement rassurant, en étant présents pour lui, et en lui offrant une routine stable et prévisible, tout en répondant à ses besoins émotionnels.

Les parents peuvent également aider leur enfant à exprimer ses émotions de manière saine et constructive. Les enfants de cet âge ne sont pas encore capables d’interpréter intégralement leurs émotions ou de les exprimer verbalement. Aussi, il est donc important que les parents puissent être attentifs aux signaux émotionnels de leur enfant et qu’ils y répondent de manière appropriée. Ils pourront ainsi aider leur enfant à comprendre ce qu’il ressent en échangeant avec lui et en lui posant des questions simples. Et cela permettra à l’enfant de mettre des mots sur ses émotions et de mieux comprendre ce qu’il ressent.

De la même manière, il est tout aussi essentiel que les parents puissent prendre soin d’eux-mêmes pendant cette période difficile. Cela peut passer par la pratique de l’exercice physique, par le fait d’avoir un sommeil suffisant et de qualité. Mais aussi en prenant le temps de se confier à des amis ou à un professionnel pour obtenir un soutien émotionnel.

Enfin, les parents devraient œuvrés pour toujours faire preuve de patience et de compréhension envers leur enfant pendant cette période difficile. 

En conclusion:

 La séparation des parents est souvent une période difficile pour un enfant de 0 à 3 ans. C’est pour cela, qu’il est nécessaire que les parents puissent prendre les mesures nécessaires pour minimiser ou annihiler les effets délétères de la séparation. Les parents peuvent offrir une présence en quantité, une routine stable et prévisible, et répondre aux besoins émotionnels de leur enfant. Ils doivent aussi faire attention à prendre  soin d’eux-mêmes et être prêts à faire preuve de patience et de compréhension pendant cette période difficile. Avec le temps et le soutien approprié, les enfants de 0 à 3 ans peuvent arriver à surmonter cette situation, sans dégât pour eux. Et continuer à se développer de manière saine et heureuse.